segunda-feira, 28 de dezembro de 2009
2009...
quarta-feira, 9 de dezembro de 2009
Sobre gastronomia, comportamento e o meu temperamento [por vezes] difícil...
Voltando a escrever para ver se a sensação física de raiva (manja aquela coceguinha chata que vai da boca do estômago até a garganta, sucedida por uma vontade inesgotável de dar um soco em qualquer coisa?) dá uma trégua.
sexta-feira, 13 de novembro de 2009
O crime da semana...

Bom... inspirada pela Flávia Pantoja e guiada pelo David Lebovitz, resolvi finalmente testar aqueeeeeeeeeeela receita MA-RA-VI-LHO-SA de brownie. E deu certo. E ficou linda. E ainda restam alguns pedaços...
sábado, 7 de novembro de 2009
Caramelo!
sábado, 31 de outubro de 2009
Pequena chef
terça-feira, 27 de outubro de 2009
cri cri cri
=X
quinta-feira, 1 de outubro de 2009
Oh Yeah!
segunda-feira, 28 de setembro de 2009
O Presente
quarta-feira, 23 de setembro de 2009
Pela gentileza e pela educação
segunda-feira, 21 de setembro de 2009
É...
domingo, 20 de setembro de 2009
ATCHIM!
domingo, 6 de setembro de 2009
Vontades
quinta-feira, 3 de setembro de 2009
Cabeça de ervilha
Esse post pode parecer arrogante ou qualquer coisa parecida, mas o blog é meu e eu quero desabafar!
(UI!)
Pois é... me deparando com algumas situações, conclui que muita gente acha "maior legal" ser "maior ignorante". Não. Não falo de gente sem condição ou oportunidade de estudo. Pelo contrário. A maior parte dessas pessoas teve acesso a bons livros, escola, Internet, educação em casa. Mas ainda assim, essas pessoas não conseguem absorver um pingo de informação. Nada. E ainda rotulam aqueles que sabem conversar sobre mais de meia dúzia de coisas.
Então... para resumir: cultivar um QI de ervilha não é legal e ter um pouco de conhecimentos gerais não faz mal, ok?
Prontophaley!
quarta-feira, 2 de setembro de 2009
Ui...
quinta-feira, 27 de agosto de 2009
A rainha da bagunça
terça-feira, 25 de agosto de 2009
A MINHA receita de brownie
Brownie da Carol
Ingredientes
150g de chocolate meio amargo (ou 1 barra de 180g...)
150g de mateiga sem sal (ou margarina com mais de 65% de lipídios)
2 ovos
1 xícara de açúcar mascavo
1 xícara de açúcar branco
1 colher de chá de essência de baunilha
2 xícaras de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento químico em pó
100 g de nozes picadas (opcional)
Modo de preparo
Derreta o chocolate picado misturado com a manteiga no microondas em potência média e reserve. Bata vigorosamente os ovos, a baunilha e os açúcares utilizando uma colher de pau. Acrescente a mistura de chocolate com margarina e mexa até ficar homogêneo. Junte a farinha e o fermento aos poucos, misturando bem. Acrescente as nozes, se desejar. Verta a massa num tabuleiro ou refratário (30cm x 20cm) untado e enfarinhado. Asse em forno pré-aquecido em temperatura média por 35min.
Umas dicas:
- o chocolate meio amargo pode ser substituído pela mesma quantidade chocolate branco ou por 1 lata de leite condensado cozido por 40min na panela de pressão.
- se desejar uma textura mais leve, acrescente 50g de farinha de amêndoas à farinha de trigo (no La Palma da 404 norte vc encontra pacotinhos de 100g
- a quantidade de chocolate pode variar entre 150g e 200g, mas quanto mais chocolate, mais "solado" (e gostoso!) brownie .
- também dá para substituir o chocolate meio amargo por chocolate branco, mas nesse caso, eu só coloco 3/4 de xícara de cada tipo de açúcar.
- o brownie sai do forno ainda mole, e ganha um pouco de consistência após esfriar (mas tem gente que prefere comer morninho...)
sábado, 22 de agosto de 2009
Índice Glicêmico
Os alimentos com alto IG elevam rapidamente o açúcar sangüíneo, liberando muita insulina e resultando em formação de gordura corporal. Um bom momento para ingeri-los é depois da atividade física, pois fornecem energia rápida para a recuperação do esforço (glicogêneo muscular). Ao contrário, os carboidratos de baixo IG, elevam lentamente a glicemia. Devem ser ingeridos na maior parte do tempo e também antes da atividade física, para fornecer energia contínua durante um prolongado período de tempo, mantendo os níveis de açúcar sangüíneo normais. Esta é a razão pela qual o Índice Glicêmico está sendo muito utilizado pelos médicos e nutricionistas, pois é através dele que são controlados o açúcar sangüíneo, o emagrecimento e a melhora da saúde em geral.
O Índice Glicêmico pode ser influenciado pelo teor de fibra, proteína e gorduras contidas nos alimentos, que por sua vez diminuem a velocidade com que os carboidratos de alto IG são absorvidos pelo organismo. Além disso, o modo de preparo do alimento também é um fator importante. Quanto mais processado o alimento (amassar, cozinhar por longo tempo, triturar, peneirar, etc), menos fibra terá este alimento e conseqüentemente maior será o IG do produto final.
O IG é classificado como:
Até 55 – Baixo
Entre 56-59 – Moderado
Acima de 70 – Alto
Veja o IG de alguns alimentos:
| Alimento | IG |
| Açúcar | 70 |
| Frutose | 19 |
| Batata Cozida | 85 |
| Arroz branco | 87 |
| Arroz integral | 55 |
| Pão Branco | 70 |
| Pão de Centeio | 58 |
| Feijão | 20 |
Fonte: Foster-Powel, A Nova Revolução da Glicose, 2003.
Nham!
quarta-feira, 19 de agosto de 2009
Eu virtual...
terça-feira, 28 de julho de 2009
Projetos
Já concretizei muitos dos meus projetos. Alguns ficaram por anos na gaveta até se tornarem algo real. Outros foram colocados em prática quase que no momento em que surgiram. Às vezes eu não preciso fazer muita coisa para a idéia virar realidade, mas às vezes gasto muito tempo e esforço.
Atualmente tenho alguns projetos:
- comprar um ipod;
- fazer uma pós-graduação;
- ir para a academia amanhã de manhã;
- terminar a graduação em Nutrição;
- começar (e manter) um blog sobre alimentação saudável (éééééééééé!!!);
- fazer um programinha light com a mums antes do final das férias;
- lavar as louças que estão na pia.
Será que dá para perceber que praticamente qualquer coisa no meu cérebro é transformada em projeto?
sexta-feira, 10 de julho de 2009
(IN)Completa
terça-feira, 30 de junho de 2009
Tempo de RE...
sexta-feira, 19 de junho de 2009
domingo, 7 de junho de 2009
Profissão
quarta-feira, 20 de maio de 2009
A Escola
Escola tem cor. De bolinha de papel crepon enrolada por dedinhos pequenos. De lápis de cor. De massinha de modelar. De giz e giz de cera. De papel celofane. De purpurina e de hidrocor.
Escola tem cheiro. De biscoito recheado e suco na hora do lanchinho. De shampoo na hora de banho. De perfume da tia, que recebe cada um com tanto carinho na porta da sala de aula.
Escola tem som. Das músicas da hora da rodinha. Da gritaria no parquinho. Das palminhas na hora da brincadeira.
Escola tem gosto. De bolo e doce das festinhas de aniversário. De fruta na aula de nutrição. De tempero e verdura colhidos na horta comunitária.
Escola tem tato... aquele carinho que a tia faz quando a gente chora ou se machuca, ou aquela sensação gostosa de um beijo estalado.
=)
domingo, 10 de maio de 2009
Dancemus, rebolemus & sijoguemus!
quarta-feira, 6 de maio de 2009
Raiva
quarta-feira, 15 de abril de 2009
Ressaca?
segunda-feira, 30 de março de 2009
Alívio
Na hora, até que deu um frio na barriga. Sei lá... vai que o lugar novo não está assim tão certo? Mas quer saber? Isso não importa. Lá estava tão ruim que dinheiro nenhum (tá... por muito dinheiro eu até cogitaria) pagava o meu esforço.
Mas é isso. Estou me sentindo muito livre agora. Os meus dois empregos estão bem, obrigada. E espero que continuem assim.
E eu estou me sentindo realmente aliviada!
=)
segunda-feira, 23 de março de 2009
Uma bigorna amarrada ao pé
Desde esse dia, me sinto esmagada pela minha rotina. Acorda cedo, trabalha, malha, fica muito cansada, dorme, acorda cedo para começar tudo de novo. Durante o tal do "trabalha" ali em cima, tenho que aturar chefe estúpido, sapo injusto de coordenador, criança mal educada, ambiente de trabalho inapropriado. Para melhorar, na tal escola o molde das aulas é meio industrial. Qualquer atividade diferente do arroz com feijão precisa ser autorizado pelas diretoras/donas da escola. Que quase nunca aprovam o que os professores sugerem. É tudo pré-determinado, tipo receita de bolo. Até as anotações que vão para as agendas das crianças são impostas pela coordenação (são papeizinhos recortados entregues aos professores para que eles colem na agenda das crianças). Aí você tenta imaginar: eu, que nem receita de bolo consigo seguir na íntegra, consigo me sentir bem trabalhando num lugar assim? Não!
Outro detalhe: nunca trabalhei numa escola que tivesse donos. Todas as escolas em que trabalhei anteriormente tinham mantenedoras, organizações responsáveis pelo colégio. Já essa escola é uma empresa familiar. E as chefes tem um pensamento do tipo "eu te pago e você é meu empregado e me obedece"; mas elas esquecem que elas me pagam para prestar um serviço que dá dinheiro para elas. Para ser sincera, elas me repassam menos de 10% do que o serviço que eu presto gera de renda para elas. Bacana, né?
Por esses e outros motivos, tenho me sentido pressionada, emagada pelo meu dia-a-dia. tenho acordado cansada e chateada. O início de um dia mais parece o início de um martírio. Na última semana, na terça e na quinta, trabalhei das 8h as 19h sem intarvalo.
Algumas coisas aliviam muito toda essa tensão: malhar, passear com a Luna (ou mesmo poder gastar 10 minutinhos com ela no colo), ver o namorado, sair com os amigos, aproveitar a companhia da mum. Mas o desgaste tem sido tão intenso, que nos momentos livres, minha maior vontade é dormir. E tenho dormido. Mais do que o usual. mais do que eu costumo precisar. Mas mesmo assim, eu brigo com o cansaço para aproveitar um pouco do tempo. E saio. E relaxo. E vejo as pessoas. Mas o cansaço é tão intenso que raramente consigo me sentir inteira e aproveitar com toda a intensidade tão característica...
Mas talvez isso mude. Talvez esta semana que se inicia hoje venha repleta de boas notícias. E aí eu chuto o balde e me solto dessa bigorna presa ao meu pé!
sexta-feira, 27 de fevereiro de 2009
...
Tempos difíceis, honey... tempos difíceis. E eu já disse que eu não estava sentindo a menor saudade disso?
Que passe rápido, porque não tá NADA indolor.
E eu? Totalmente chata mode on.
quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009
Um puta soco no estômago...
Acho que já vi esse vídeo umas 10 vezes, mas sempre acabo me surpreendendo e gastando um bom tempo pensando sobre ele...
Eu aqui, reclamando de um monte de bobagem e uma galeeeeera se alimentando com o resto do que foi destinado à alimentação de porcos...
Shame on me...
=X
domingo, 15 de fevereiro de 2009
Spoiled
Eu?
Naaão... besteira!
Olha só: filha única, criada por mãe, avô coruja e 2 avós corujas-ao-quadrado. Neta mais nova por muitos anos. E para melhorar, eu vivia doente (o que só aumentava a espessura da redoma. Eca!).
E depois as pessoas não entendem porque eu sou mimada...
=P
sexta-feira, 6 de fevereiro de 2009
Let's work!
Comecei a trabalhar um pouco cedo. Talvez tenha sido a primeira pessoa do meu círculo de amizades da escola a arrumar algo para fazer. Sempre fui assim. Gosto de produzir, gosto de me sentir útil, gosto de ter minha independência. E eu fiz basicamente duas coisas: dei aulas de ballet e trabalhei com cozinha (momento tira-onda: quem já provou meus cookies, meu brownie, meu petit gateau ou uma das minhas tortas pode dizer o tanto que eu trabalhava direitinho.. hahahahahahaha). Dança e gastronomia/culinária/nutrição. Duas paixões que acabaram virando trabalho. Até aí, perfeito, né? Pois é! O que acontece é que eu amo dançar, e não ensinar a dançar. E eu amo ir para a cozinha para criar coisas novas, e não para reproduzir 57574949800 vezes a mesma receita.
Anlisando melhor a situação, percebi outra coisa: crianças podem ser legais e é um puta aprendizado trabalhar com elas. É necessário ter muita paciência, jogo de cintura, criatividade. Mas eu sinto falta de interagir com ADULTOS. Sinto falta de gente grande perto de mim, porque venhamos e convenhamos... passar um dia inteiro ouvindo falar sobre o mais novo modelo de Barbie ou sobre aquele desenho das princesas que acabou de estrear no Cartoon Network é o Ó!
Mais ainda: parece que a minha rotina de trabalho me isola do mundo, me isola das pessoas. Ballet é um negócio estranho... além de ser um tipo de dança elitista (siiiiiiiiiiiiiiiiim... é muito elitista!!!), é uma manifestação de arte meio alheia ao que acontece por aí. Então é entrar na sala de aula, tentar transportar minhas alunas para um mundo mágico da fantasia e sair de lá como se nada além daquilo existisse.
Também tem aquela história de ser exemplo. "Mas você é a tia de ballet que elas tanto amam... tem que dar o exemplo". Bom... por causa dessa história de exemplo, já deixei de fazer muita coisa. É muita pressão. Pressão dos pais, dos coordenadores e até das próprias alunas.
Eu podia gastar muitas, muitas linhas escrevendo sobre o que tem me deixado insatisfeita em relação ao meu trabalho. Então, resumindo um pouco a história (que ficou bem confusa...hahahahahahahah): CANSEI! Tenho entrado em sala sem motivação, minhas idéias para inovar as aulas já se esgotaram. Cansei de ballet, de ensino, de collant, de coque, de sapatilha, de Piaget, de "Tia Carol", de pliés, de jetés, de espelhos.
E agora? Agora é quebrar a cabeça e encontrar um novo rumo.
So... Let's work!
quarta-feira, 4 de fevereiro de 2009
Prontoreclamei!
Bem... sabe aquele dia em que um monte de coisa dá muito errado? Sabe aquele dia em que nem a mais otimista e bem humorada pessoa consegue ficar de boa? Pois é....
Topêdavidamermo!
Mas passa...
E vida de adulto às vezes é uma merda!
=P
quarta-feira, 14 de janeiro de 2009
Desabafo?
CARALHO!!!
Por que infernos as pessoas acham que namorar é se enfiar em casa pra sempre e sentar no sofá para ver televisão? Esquecem que tem amigo, esquecem que tem vida social, às vezes até de trabalho e de estudo conseguem esquecer... Adotam uma rotina "apenas-eu-e-você-você-e-eu" que no início pode até ser bacana, mas com o passar dos tempos, se torna chata. Caramba!!! Na minha opinião, o equilíbrio é a base de tudo. É saber dosar o tempo a dois, o tempo a dois no meio das galeras, o tempo em que cada um vai curtir sozinho com os próprios amigos, o tempo com a família e - por que não? - o tempo em que cada um vai aproveitar sozinho (é... eu preciso ficar sozinha às vezes...). Mas [CARAAAAAAAAAAAALHO!!!!] metade dos meus amigos que começou a namorar nos últimos seis meses parou de sair (não estou considerando os que pararam de sair por motivos profissionais, academicos, familiares...), não procura mais os amigos (nem por orkut), não se interessa mais pelos assuntos que se interessava antes do namoro, muda totalmente as preferências só para agradar a outra parte...
Aí o namoro acaba e o que sobra é uma pessoa que não se lembra da própria personalidade, das próprias preferências, meio perdida, afastada dos amigos...
Então, pessoas... namorar (pelo menos para mim) não é sobrepor duas vidas, duas pessoas, e sim compartilhar uns bons pedaços. Nunca a totalidade.
PRONTOFALEI!
